Am Sa. den 15.07. 2017 war Grindelwald die Showbühne für den Trail Running Sport.

Für Anton Philipp (Dodo)und Seppi Neuhauser vom Sport Kessler Trail Running Team ging es an diesem Wochenende in Grindelwald beim Eiger Ultra über 51km und 3100Hm um die Team Wertung.

Da Dodo mit einer Handverletzung an den Start ging lies es das Team gelassen angehen und wollten in diesem Rennen kein Risiko eingehen. Es sollte ein schneller Trainingslauf mit Startnummer werden, denn das High Light wartet mit dem Trans Alpin Run Anfang September auf sie. Der erste Aufstieg in Richtung  Grossen Scheidegg mit 1000hm auf 8km war der Einstieg zu einem tollen Lauf Tag. Die anschließenden Panorama Trails nach Oberläger via First und Bachalpsee, dem rundum Blick vom Gipfel des Faulhorn 2680m oder die Tief- und Weitblicke auf dem Weg zur Schynigen Platte werden unvergesslich bleiben. Dodo und Seppi liefen bis dahin ein sehr kontrolliertes Rennen, mit dem Bergpreis auf das Faulhorn kam Wettkampfstimmung auf. Beide legten  Tempo in den Anstieg, mit dem Sieg des Bergpreises nach 25km hatten sie mehr als gewollt erreicht. Beim Abstieg wurde wieder auf Sicherheit geachtet. Die letzten Kilometer konnten mit Genuss gelaufen werden, da sie von hinten freie Bahn hatten. In einem Team ist geteiltes Leid - doppelte Freude! Mit 6:07h kamen beide mit neuem Streckenrekord für die Teams und als Team Sieger in Grindelwald in das Ziel.

Ein dramatisches Laufabenteuer ging auf 3150m zu Ende. Das Abenteuer heißt Stubai Ultra und hat 63km und 5116 Hm auf dem Programm. Ich stand um 01:00 Uhr in Innsbruck an der Startlinie, einige Fragen die mich im Vorfeld beschäftigten gingen mir durch den Kopf. Wie ist es um diese Tageszeit zu laufen, was hat meine Stirnlampe so drauf usw., die aber dann mit dem Startschuss verschwanden. Dodo mein Trans Alpin Partner war auch mit von der Partie. Wir zwei liefen im Gleichschritt aus Innsbruck heraus und befanden uns in der Spitzengruppe die für diese Tageszeit und die Strecke, was noch kommt, ein schnelles Tempo vorgab.

Nach 3 km ging es in die Sillschlucht. Die Dunkelheit der schmale Weg und dazu noch der Regen machten diesen Abschnitt nicht gerade leicht, man musste voll konzentriert sein um auf dem Weg zu bleiben. Dodo und ich nahmen diese Passage als 2. und 3. in den Angriff, dann passierte es, Dodo kam vom Weg ab und stürzte. Nach kurzem Check ob alles in Ordnung war ging es weiter, aber  Dodo hatte sich zwei Finger stark aufgeschnitten die dann bei der ersten Verpflegung Notdürftig verbunden wurden. Hier wurde schon vom Nähen gesprochen, aber er  meinte“ jetzt nicht“.  Weiter ging es dann durch die finstere Nacht und an  Schluchten entlang bis zum Stubai Taleingang. Die nächsten Verpflegungspunkte wurden zum Verbandswechsel genutzt, wir verloren zwar ein wenig Zeit und Plätze, aber wir waren sicher, das die Wunde von der  hervorragenden arbeiteten Medical Crew optimal versorgt wurde. Trotz allem war es bis dahin eine grandiose Strecke, sehr kurzweilig und total spannend. Meine Gedanken waren immer beim Rennen so zu sagen im“ HIER UND JETZT“.  Ein 14km langer Anstieg bis auf die Starkenburger Hütte 2237m über die Schlickalm war die nächste Aufgabe in diesem Rennen, der Regen begleitete uns immer noch und ging ab 2000m in Schnee über, an die Dunkelheit hatte ich mich gewöhnt und es war irgendwie Mystisch, diese Ruhe, nur das Atmen von uns beiden wurde war genommen, ab und zu noch ein rauschen vom  Bach, der Blick nach vorne wie weit die Spitzengruppe vor uns ist wurde nur selten gemacht, man sah nichts. Das schöne war das man sich durch die vielen Bergretter immer sicher fühlte,  es waren viele Passagen auf der Strecke die nicht ungefährlich waren. Ein großes Lob und Dank an die Bergretter. Langsam wurde es heller und der Abstieg, der Technisch sehr schwierig zu laufen war, bewältigten wir sicher und schnell, ja das Alpine Gelände kommt uns sehr entgegen.

In Neustift bei Km 30,  eine weitere Verpflegung, empfangen uns unseren Frauen Simone und Edith die uns sogar einen Schluck Kaffee reichten, das ging runter wie…..., „Morgenstund hat Gold im Mund“, wieder der Check auf den Fingern und weiter ging es. Die nächsten 20km waren sehr schön, ein gemächlicher Anstieg von 800 Höhenmeter bis Muttersberg 1756m, der Weg führte an Wasserfällen vorbei, durch Schluchten hindurch und es war jetzt hell um diese Strecke auch war zu nehmen. Da wir ja doch die Alpinisten unter den Läufern sind, hatten wir viel zu arbeiten um das Tempo aufrecht zu halten. Wir waren auf Platz 7. In der Gesamtwertung und Platz 2 und 3 in der Master Wertung und so gingen wir angefeuert von den Frauen in den berüchtigten langen Zielanstieg.  Auf 7km mussten 1300Hm überwunden werden die komplett Hochalpinen waren.  Bis zur Dresdner Hütte konnten wir uns auf Gesamtrang 5 behaupten und waren sogar auf Rang 1 in der Masterwertung vorgelaufen. Anfeuerungen aus der Gondel von unseren zwei Frauen und den unzähligen Helfern motivierten uns das Ding in das Ziel zu laufen. Die letzten 5km wurden gänzlich im Schnee über Blockgestein, durch Bäche und über den Gletscher gelaufen, das war Hart, nasse Schuhe + Schnee + Eis = Sau kalte Füße.

Es kam dann sogar die Sonne heraus und wir konnten das Bergpanorama auch genießen, ein Genuss für unsere Leidenschaft, ganz großes Kino tat sich auf.  Die letzten Meter über das Joch waren gigantisch, die Zuschauer begrüßten uns nach 8:49 Stunden mit viel Applaus als Gesamt 5. und Klassensieger.

Das Medical Team wartete schon mit Nadel und Faden auf Dodo und seinen Fingern, er wurde auf 3200m mit einigen Stichen versorgt. Ein dramatischer Lauf Tag ging mit vielen Emotionen zu Ende.    

Fazit: Dodo ist ein Wilder Hund, mit den Finger das Rennen zu beenden und es zeigte sich zum wieder holten male das wir ein perfektes Lauf Duo sind und die Berge und Natur lieben. Ich hatte noch nie in meinem Leben so kalte Füße, ich hatte mich so richtig  über das erste Vogelgezwitscher gefreut (ein Zeichen das es Tag wird), eine richtig gigantische und anspruchsvolle Strecke, die Organisation war wie immer von Plan B mehr als Top, das Dodo und ich auf dem richtigen Weg sind in Richtung Trans Alpin. 

Seppi Neuhauser und Anton „Dodo“ Philipp – Gesamtsieger der Walser Trail Challenge 2016 – nehmen Euch mit zum Strecken-Check.
Auf dem ersten Teilstück des Walser Ultra erfahrt Ihr aus erster Hand alles Wissenswerte rund um die Walser Trail Challenge. Die Experten geben Euch Tipps zum Trailrunning im alpinen Gelände und stehen für Fragen zur Verfügung: Renneinteilung, Wettkampfernährung, Schlüsselstellen…! Dauer ca. 3-4 Std.
Teilnahme kostenfrei. Anmeldung bis 21.07.2017 an

Am Samstag den 10.07. startete ich bei einem Trail Lauf in Tesserete am Capriasca und des Luganese Bergkamms, nahe des Lugano Sees. Beim Senic Trail mussten 54km und 3800hm bewältigt werden, eine nicht ganz einfache Aufgabe bei einer überaus anspruchsvollen Strecke. Ein ständiges auf und ab lies uns Läufer keinen richtigen Rhythmus zu, es ging über Stock und Stein, durch Traumhafte Dörfer. Eine Runde um das Cassarate Tal das uns ein natürliches Amphitheater bietet  und mir in langer Erinnerung bleibt. Mit dem Monte Gazzirola war auch ein 2000er dabei. Ich war die ersten Kilometer wieder mal ganz vorne mit dabei und fühlte mich gut. Der erste Anstieg kam gleich bei 3km mit 500hm, über alte Säumerwege konnten ich die erste Anhöhe überwinden und hatte den Monte Bar, eine Rampe die auf 1800m ging immer im Blick.

Ich war sehr entspannt mit Sichtkontakt zur 6 Köpfigen Spitzengruppe. Das Wetter war sehr stürmisch, am Anfang vom Rennen, beim Bergablaufen musste ich mich sehr konzentrieren um auf dem Weg zu bleiben. Ab dem Höchsten Punkt der Strecke 2100m ging es für 5km Bergab hier freute ich mich richtig, aber es kam anders. Meine Beine wollten nicht so wie ich und sie machten richtig zu, wie wir Läufer es  so schön sagen. Der Kopf war stark und ich konnte die Läufer die mich überholt hatten wieder einholen. Leider kam das Spiel noch malL.  Dazu kam die Hitze mit bis zu 30° Celsius, nach -30° beim Elbrus vor 4 Wochen, ein krasser Unterschied. Die Strecke führte uns am Bergkamm mit 6 Anstiegen Richtung Lugano See, ein Ausblick der es schon Wert war hier zu laufen. Die vielen kleinen Giftigen Anstiege im schwierigen Gelände Fwurde mir auch zwei Mal zum Verhängnis und der Sturz ohne Folgen war perfekt.

Es wurde bis zum letzten Meter um die Plätze gekämpft. Mit 07:14 Stunden kam ich auf den 10. Gesamtrang und als 5. in meiner Klassebei einem stark besetzten Feld in das Ziel.

Fazit , ich war sehr zufrieden da ich von der Psyche ein gutes Rennen lief, die Beine waren noch nicht zu 100% in Form aber es reicht im September beim Trans Alpin Run wenn sie funktionieren.  Die Veranstaltung war Top, Strecke genial sehr Anspruchsvoll und Technisch  dazu noch richtig gut  organisiert.

Redfox Elbrus Race

Am 28.04. flogen wir, eine kleine Gruppe von Läufern nach Moskau und dann weiter nach Mineralnye Vody, der Flug war sehr angenehm und es klappte alles. In Mineralnye Vody wurden wir schon von einem Fahrer des Veranstalters empfangen. Er fuhr den VW Bus mit großen Augen vor, als er unser Gepäck sah. Etliche Ski Säcke, Rucksäcke und restliches Gepäck und  8 Personen fanden aber Platz in dem Bus. Nun stand noch 3h Autofahrt auf dem Plan. Die Funktionstüchtigkeit von dem Bus stellten wir doch öfters in Frage,  die Fahrt wurde durch eine Passkontrolle mit schwer bewaffneten Soldaten unterbrochen und alle mussten sich in einem Container registrieren lassen. Es zeigte sich hier das die Verständigung in dieser Woche nicht leicht sein wird, da alles nur in Kyrillisch geschrieben ist und kaum Englisch gesprochen wurde. Weiter ging die Fahrt über Stock und Stein nach Azau wo wir die Woche in einem sehr angenehmen Hotel verbrachten.

Die ersten Sonnenstrahlen weckten uns sehr früh. Wir, Anton Philipp, Oliver Schneider, Gerald Blumrich und Adriano Colli machten uns gleich auf, den Berg und die Natur zu erkunden. Da ich keine Ski dabei hatte ging ich die ganze Woche im Laufschritt mit nach oben, die anderen stiegen mit Touren Ski auf. Die Eingewöhnungstour ging bis auf 3900m hoch, ein riesen großes Schaufenster tat sich auf und zeigte mir die ganze Schönheit der Bergkulisse. Der Wow Effekt war riesen groß, als ich den Elbrus sah, er wirkte auf mich unspektakulär und eher friedlich, das sich aber in dieser Woche des öfteren änderte. Der erste Tag beendete ich mit einem sehr guten Gefühl und gab mir Sicherheit das ich im Vorfeld gut an mir gearbeitet habe. In dieser Höhe nimmt der Luftdruck deutlich ab und der Körper gleicht dies mit einer erhöhten Atemfrequenz (auf 2500m muss schon 30% mehr eingeatmet werden) und Herzfrequenz aus. Deshalb machte ich in dieser Woche auch einige Lebensfeuer Messungen (24h HRV Messungen) um für meine weitere Arbeit als Trainer Daten und Erfahrungswerte zu sammeln. Ein eindrucksvoller Tag ging bei einem gemütlichen Lauf auf 2500m und einem guten, geselligen Abendessen zu ende.

Der nächste Tag wurde wieder für die Akklimatisation genutzt und wir stiegen bis auf 5000m hinauf, das Wetter war etwas durchwachsen und der dichte Nebel und Schnee machten eine Orientierung öfters unmöglich. Der Gletscher Anstieg bis auf 5000m war sehr stark vereist und machten ein Auf und Abstieg mit den Mikrospikes sehr schwer, es kostete viel Kraft um voran zu kommen. Auf dem Rückweg kehrte ich in der Mittelstation ein um einen Kaffee zu trinken. Die Einfachheit der Bewirtung und Anlagen wären bei uns nicht möglich und ließ mich erinnern wie schön und geordnet bei uns alles ist.  Am Abend entschieden wir uns dass wir am nächsten Tag zum Gipfel aufsteigen wollen, der Wetterbericht gab diesen Tag als schönster der Woche vor.  

In der Früh ging es bei Kaiser Wetter von Azau 2500m hinauf, wir hatten alles richtig gemacht und erlebten bleibende Eindrücke der Natur bis weit in den Kaukasus. Ab 5000m wurde es für mich spannend da ich noch nie in einer solchen Höhe war, ich merkte gleich dass ich gut vorbereitet war und hatte nur kurz auf 5300m etwas Koordinationsprobleme. Mit Dodo meinem Partner des Trans Alpin Run  bestieg ich zusammen den Gipfel. Ein unbeschreibliches Erlebnis für mich, den Berg und sich selbst zu bezwingen. Dieser Aufstieg war aber ein ganz besonderer für mich, ich verlor einige Tage vor meiner Abreise nach Russland einen Menschen der hinter diesem Sport und Projekt stand und mich unterstützte, die Gedanken war in dieser Höhe sehr nah bei ihm und Emotionen wurden frei. Im zügigen Tempo ging es nach unten, um nicht auszukühlen. Im Training 5,5h für diesen Berg gab mir Sicherheit und Zuversicht für das Rennen.  

Bis zum ersten Rennen für mich waren es noch zwei Tage, die ich mit Regeneration und lockeren Einheiten nutzte. In dieser Gegend war außer Bewegung und Ruhe nicht viel los, Azau ist ein Dorf das auf einer Schotterhalde steht, mit einigen Hotels im Rohbau, ein paar Buden mit Souvenirs und einigen Kaffees mit Grills an der Straße. Ein ärmliches nie fertig gestelltes Dorf im Rohbau.

Der Tag mit dem Vertical Rennen über 3,4km und 1000 Höhenmeter standen an. Ich war sehr entspannt und freute mich nach einer Woche auf mein erstes Rennen. Der Start war in einem Anstieg und ich konnte mir keinen Reim darauf machen wie das Tempo so sein wird.  Das Rennen wurde auch zur Qualifikation für den Hauptlauf auf den Gipfel hergenommen.  Gestartet wurde auf 2500m  und dies war alles andere als nur ein aufwärmen für das was noch kommt. In 51min.  konnte ich zusammen mit Dodo als Ges. 16. die Ziellinie auf 3500m überqueren.  Ein Lauf der durch den starken Nebel geprägt war, der Nebel filterte alle Geräusche heraus und es war bis 20m vor dem Ziel eine Mystische Atmosphäre. Am Nachmittag nahmen wir noch an einem Benefizlauf für die World Vision Sauberes Wasser teil.  Es sollte in unserem Leben nichts selbstverständlich sein und wir sollten uns mit Achtsamkeit zu den Mitmenschen und der Natur bewegen, dies wurde mir hier immer wieder vor Augen geführt.

Am letzten Tag der Woche stand der Elbrus Gipfel mit dem Hauptlauf über 14,5km und knapp 3200m Höhenunterschied als Krönung  auf dem Programm. Die Wetterbedingungen waren durchwachsen, am Start mit knapp über 0 C°  im Sattel auf 5300m und auf dem Gipfel  mit bis zu 30km/h Wind nur noch  -25 bis -30 C° .  Die letzten 1500m musste aus Sicherheitsgründen mit Steigeisen und Klettergurt gelaufen werden, das Steilste Stück war komplett vereist und in einer Querung taten sich Gletscherspalten auf. In diesem Rennen erlebte man die Naturgewalten hautnah, Kälte, Wärme, Sturm und Nebel, traumhafte Ausblicke  wechselten schon fast Sekündlich. Dazu kam noch die hohe Belastung in dieser Höhe. Die Zeit und Platzierung waren für mich in diesem Rennen nie wichtig, ich ging mit jedem Schritt  gedanklich Menschen entgegen die für mich was besonderes sind, die ich in mein Herz geschlossen habe und ich war mit jedem Schritt dankbar über das was ich in dieser Woche erleben durfte. Mit einigen kleinen Missgeschicke im Rennen die zwar Zeit gekostet haben, aber mich nie störten, kam ich nach 4,5 Stunden als Gesamt. 9  auf dem Gipfel des Elbrus an und beendete ein ganz besonderes Projekt.  

Alle Teilnehmer kamen am Gipfel an und waren überglücklich, ein großer Dank geht Susanne Fisher und Michael Raab die uns diese Woche TOP betreut haben.

Wir besteigen Gipfel, weil wir sie lieben, wir lieben die Orte, an die sie uns bringen, und wir lieben es, unterwegs etwas über uns selbst zu lernen!

Am 28.04. bricht Seppi zum Elbrus Sky Race auf

Elbrus der höchster Berg Europas 5642m steht vom 01.05.-06.05. im Mittelpunkt der Ausdauersportler mit von der Partie ist auch Seppi Neuhauser vom Trail Running Team Sport Kessler.

Der Berg hat viele mystische Namen, wie Gefängnis des Prometheus, der Ewige Berg, Ort der Glücklichen oder Mähne aus Schnee.

Das IX. International Festival of Winter Extreme Sports, lebt vor allem von den Typen, die aus der ganzen Welt anreisen um mit High Speed auf 5642m hinauf zu laufen. Am Mi. den 03.05 findet die Qualifikation über den  Vertical Kilometer® mit ca. 3km von 2450m auf 3450m statt, nur wer hier in der Qualizeit bleibt, darf drei Tage später am Sky Race starten. Start ist hier in Azau auf 2450m das wird 13km später auf 5642m erreicht, dazwischen liegt eine Strecke die über Schnee und Gletscher mit 3200Höhenmeter gespickt ist. Die Vorbereitung von Seppi mit speziellem Training für die Höhe, das er mit der Lebensfeuermessung laufend kontrollierte lief nach Plan. Viele Tipps konnte sich Seppi von Müller Dominik (der gerade auf dem Weg  zum höchsten Berg der Welt unterwegs ist) holen dazu kam noch das optimale Material von Sport Kessler. Aber die Kombination aus der Höhe, die möglicherweise eisigen gefühlten -30°C wird die große erfolgsentscheidende Unbekannte werden.

Soeben erschienen

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Wir wünschen viel Freude beim Lesen und Lernen!

OUTDOOR GUIDE, Sommer 2017,

Schöner Biricht für Trail Einsteiger, auch ich durfte ein wenig mit dazu beitragen.

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